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下面附上一則新聞讓大家了解時事
13年3.3億美金效力費城人 哈波投入春訓趕開季
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超級球星哈波，昨（3）日以13年102億史上最大合約加盟費城人後，今（4）日立刻投入球隊訓練，哈波很有信心表示，雖然展開春訓的時間比以往晚，但他一定會在3月28日開幕戰前準備好，而他在春訓的第一次出賽，也已經排定在本週六（9日）登場。
Bryce Harper走進費城人春訓基地，立刻就受到大批媒體關注。這是所有費城人球迷等待的一刻，Bryce在進行打擊練習，這位令投手們膽戰心驚的強打者。
距離開幕戰剩下25天，Harper很有信心，能在最短的時間內，適應費城人的環境，同時把自己的狀態調整到高峰。
哈波表示：「我會照著我的節奏調整，不會急著給自己壓力，我們的開幕戰是3月28日，我會一天一天地為比賽做準備，我會在開幕戰前準備好。」
Harper目前先從打擊練習來恢復手感，適應投手的球速，和變化球的軌跡，Harper預計他需要大概45個打席來做調整，Harper第一天來到春訓基地，不只媒體與球迷有興趣，連前費城人總教頭曼紐爾（Charlie Manual）和板凳教練拉瑞（Larry Bowa），也迫不及待親自來看Harper本人。
總教練曼紐爾說：「我有看他在大聯盟的第一場比賽，他很多特質像個老派的棒球選手，那天下雨他還是把球打得結實，滑壘態度積極，是個很難得的選手。」
Harper昨天在記者會上一時口誤，說要把冠軍帶回華盛頓特區，今天他也改口說，那是他在華盛頓國民隊7年最想做的事，現在來到費城人，雖然是全新的體驗，但幫助球隊奪冠的目標還是不變。Harper預定在本週六對藍鳥的熱身賽首度出賽，屆時他將擔任指定打擊。
（民視新聞／王人瑞、游博智 綜合報導）
年後變肥？專家：掌握「內臟減脂期」腹部就能瘦一圈
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9天連假結束，吃盡各種美食，身材圓了一圈？晨光健康營養專科院長趙函穎表示，年節期間多肉、高油、高糖份的偏執系飲食，最容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪，長期可能導致高血壓、高血糖、高血脂等代謝疾病，若能掌握「內臟減脂期」，就能提高年後減重成功兼顧健康的需求。
趙函穎指出，人體脂肪分成皮下脂肪和內臟脂肪。皮下脂肪會全身性的分布造成掰掰袖、肥臀、雙下巴等外觀困擾；內臟脂肪主要堆積於腹部內臟，最明顯的外觀特徵是突出的小腹，其特性是容易因不良的飲食習慣急速增加，但相對的也可以透過高纖飲食與有氧運動降低。
趙函穎表示，年假後7天是關鍵的「內臟減脂期」，以高纖、優質蛋白質的飲食補充原則，可減少脂肪攝取，若搭配有氧運動，就能讓腰腹線條美型重現。她也說，針對肉食族因吃進過多的油脂導致的腰內肉；火鍋狂因高鈉的高湯導致的下半身水腫肥胖；甜食控因吃太多糖分、澱粉導致的手臂掰掰袖、大屁屁等偏執系飲食問題，也可透過高纖豆漿的「順應式補償法」解決。
趙函穎指出，豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，大豆蛋白質則可提供基本營養需求與飽足感。搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪。再加入局部重訓，不僅可以美化身材曲線，也可幫助肌肉合成。
趙函穎建議，肉食族可以搭配高麗菜捲或關東煮、杏鮑菇等高纖食材，平衡高油、高蛋白攝取問題，同食滿足吃肉的慾望；火鍋狂可以搭配香蕉、芭樂等含鉀水果，以及海藻沙拉等含碘飲食，平衡鈉攝取過量問題；甜食控則可以搭配口感微甜但又非精緻澱粉的地瓜、玉米，平衡甜食控的糖份攝取超標問題。
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