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下面附上一則新聞讓大家了解時事
咀嚼功能衰退 增加失智的風險
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隨著年紀增長，牙齒數量減少，或者疾病等因素，老年人咀嚼能力變差，造成肉塊咬不動，青菜咬不爛，長輩們不自覺地偏向喜好入口即化的肥肉或糕點類食物，甚至有人喝流質飲食來取代正餐，長年累月下來，營養失衡，更會讓咀嚼功能日漸喪失。（李明朝報導）
看似簡單的咀嚼其實是一種高階的腦部運動，適當的咀嚼除了可減輕腸胃道的負擔，幫助營養素的消化吸收外，尚有許多重要的生理功能。曾有研究指出，當咀嚼功能衰退時，可能會增加失智的風險；衛生福利部桃園醫院營養師張秀年
建議即使咀嚼功能不佳，也不要全然放棄咀嚼。
肉塊咬不動，青菜咬不爛，張秀年營養師表示，老年人不喜歡吃肉，導致蛋白質攝取不足引發肌少症；不喜歡吃蔬菜，導致纖維攝取不足而造成嚴重便秘，這些都會直接影響到老年人的健康狀態和生活品質，建議在飲食方面，其中，蔬菜類要儘量選擇質地較軟的瓜類(如絲瓜、胡瓜、茄子)或嫩葉(如菠菜、地瓜葉)，葉梗較粗的蔬菜(如芹菜、芥蘭菜)，可先切成細末再燜煮久一點。大塊肉則建議切成小丁、細絲或肉末，或改成絞肉加入太白粉、蓮藕粉、地瓜粉做成質地柔軟的肉末丸子。為了確保蛋白質攝取量足夠，也可以質地細緻的魚類、蛋類或黃豆製品(如：豆腐、豆包、豆腐皮等)來補充。
對於無牙齒咀嚼的老人，張秀年營養師建議仍可利用牙齦來輔助咀嚼柔軟的食物，例如:蒸蛋或豆腐，或將攪打成泥狀的食物加入增稠劑來作成布丁狀或果凍狀的食物，以確保咀嚼動作的維持。
聯合國秘書長願斡旋 終結委內瑞拉危機
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（中央社紐約聯合國總部11日綜合外電報導）聯合國秘書長古特瑞斯今天與委內瑞拉外交部長阿雷亞薩會面時，重申願意協助斡旋，終結委內瑞拉政治危機。
在卡拉卡斯（Caracas）當局要求下，古特瑞斯（Antonio Guterres）在紐約與阿雷亞薩（Jorge Arreaza）會面；與此同時，委內瑞拉總統馬杜洛（Nicolas Maduro）和反對派領袖瓜伊多（Juan Guaido）之間的對峙僵局惡化。
聯合國（UN）先前呼籲雙方進行認真政治談判，防止這個南美國家爆發更多暴力衝突。
聯合國發言人杜雅里克（Stephane Dujarric）說：「秘書長重申，他仍願意斡旋雙方進行認真政治談判，幫助委內瑞拉擺脫當前僵局，造福委內瑞拉人民。」
瓜伊多上個月自行宣布成為委內瑞拉臨時總統，其後已獲得約50個國家承認，其中包括美國。
然而，俄羅斯和中國繼續支持馬杜洛，如同若干非洲國家般，委內瑞拉總統鬧雙包造成國際分裂，使得聯合國左右為難。
委內瑞拉正處於一場災難性經濟危機，原因是惡性通貨膨脹、經濟衰退，且食物和藥品嚴重短缺。
在鄰國哥倫比亞境內，曾是委內瑞拉的體力勞動者、計程車司機、漁夫和商人，他們為了逃離貧困和民生必需品短缺而逃抵哥倫比亞，但這些委內瑞拉移民如今被迫從事新工作：為哥倫比亞毒販採收古柯葉。
數以百計委內瑞拉人在古柯葉種植園度過艱苦日子；儘管工作環境惡劣、工作痛苦，且對於協助製造非法古柯鹼感到不安，但他們難以抵擋較高薪水的誘惑。
23歲的愛德華（Eduar）告訴法新社：「問題是在雙手。」愛德華想隱藏真實身分，擔心返鄉後，因此產生不良影響。
他說：「當你抓住灌木叢，它們（雙手）會流血。」愛德華伸出用布料層層包裹、已長水泡的雙手。
「經歷這些後，你感到害怕，不想再做這個。」
就像其他在這裡工作的委內瑞拉人一樣，擁有2個年幼孩子的愛德華，從來沒想過自己會替毒梟工作。
委內瑞拉的惡性通膨情況，去年估計飆升至百分之130萬，讓愛德華的積蓄縮水，他只好放棄摩托計程車的工作，2年前來到這裡工作。（譯者：葉俐緯/核稿：劉學源）1080212
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